Veuillez trouver des documents vous permettant en Famille de vous entretenir physiquement je vous propose des exercices de musculation que nous pourrons réutiliser en cours
attention il est important que le travail soit entrepris en binôme afin de surveiller la bonne éxécution du geste et notamment a bonne position du dos
Commencer par vous échauffer
enchaine avec l’échauffement des différentes articulations comme nous le faisons en cours
TU PEUX ALORS DEMARRER
Choisit un programme suivant ton NIVEAU ( cliques sur le titre)
